۱-اعداد و ارقام غیر ضروری رو دوربنداز!

این اعداد شامل سن، قد و وزن میشه اصلا به این اعداد فکر نکن...! 

2- دوستهای شاد و خوش و خرم و سر حالت رو برای خودت نگه دار!

آدمهای بی حس و حال ، تو رو هم بی حال می کنن


۳- دائم در حال یادگیری باش!

سعی کن بیشتر راجع به کامپیوتر، کارهای دستی و خلاصه هرچی که فکر می کنی یاد بگیری

هیچوقت نگذار مغزت بی کار بمونه ... اصلا برو جدول حل کن...!

"مغز بیکار پاتوق شیطانه"    و یکی از این شیاطین هم اسمش آلزایمر ِ


4- از چیزهای ساده، لـــذت ببر!

خیلی ساده سعی کن از هر چیز کوچکی احساس شادی و لذت کنی...!


5- اغلب بخنـــــد، قهقهه های بلند و طولانی!

اگه دوستی داری که خیلی باهاش می خندی، پس خیلی باهاش وقت بگذرون...!


6- گاهی اوقات یه کم اشک بریز ... عیبی نداره!

سختی کشیدن هست، غمگین بودن هست اما به زندگی ادامه بده

تنها کسی که بعد از خدا در تمام طول زندگیمون کنار ماست، خود ما هستیم

پس تا وقتی که زنده ای زندگی کن 

۷- دور و اطرافت رو با آدمهاو چیزهایی پر کن که دوستشون داری!

با دوستها و فامیل، با یادگاری هات، موسیقی ، گل و گیاه و خلاصه هرچیزی که دوست داری...

راستی رابطه ات با خدا چطوره؟ البته اصلا نگران نباش چون اون خیلی مهربونه...!


۸- سلامتیت رو جشن بگیر و بهش اهمیت بده!

اگه سالمی، سعی کن این وضعیت رو حفظ کنی

اگه وضعیتت متغیره، سعی کن متعادلش کنی و حالت رو بهتر کنی

اگر هم فکر می کنی تنهایی از پسش بر نمی آیی،از یه نفر کمک بگیر


9- به سمت ناراحتی هات سفر نکن!

به جاش برو به یک مرکز خرید، برو به یه محله دیگه، حتی برو یه شهر دیگه و دنیا رو ببین


۱۰- از فرصت هات استفاده کن وبه همه کسانی که دوستشون داری عشقت رو نشون بده!

حواست باشه فقط یه بار زندگی می کنی پس فرصت شاد بودنو از دست نده...!